ラキピラティス かわたに接骨院(Lakipilates)のブログ
最新ブログ一覧
129件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/14
- 投稿者：
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川谷 龍宗
現代は座り過ぎにより、腸腰筋が使われない傾向にあります。腸腰筋は胸椎と呼ばれる所から大腿骨まで付いてきます。体幹をまたいで付く唯一の筋肉です。ここが弱くなると、・反り腰、…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/8
- 投稿者：
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川谷 龍宗
今月のグループピラティスのテーマは「ぽっこりお腹改善ピラティス」です！ピラティスで改善できるぽっこりお腹は姿勢に関するところです！内臓脂肪によるものは食事制限を頑張りまし…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/1
- 投稿者：
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川谷 望帆
いつもLakipilatesをご利用いただきありがとうございます！今日から1周年記念キャンペーン始まります！！皆様のおかげでLaki pilatesは1周年を迎えることができます！初めの頃から通…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/27
- 投稿者：
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川谷 龍宗
姿勢をかえるためには「何が問題で、どこをどう変えたらいいのか？どう変わったのか？」を自分で分からないといけません。なので、はじめは自分で自分の体を認知して、エクササイズを…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/25
- 投稿者：
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川谷 龍宗
筋肉は骨にくっつく為、骨の動きを決めるのは骨の筋力や柔軟性が必要になります。筋肉のアンバランスが起きると、硬くなった筋肉は骨を引っ張り、弱くなった筋肉は骨を正しい位置に止…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/24
- 投稿者：
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川谷 龍宗
背骨のトラブルは背骨の得意な動きから外れたときに起こります。首の骨、胸の骨、腰の骨に分かれてそれぞれが得意な動きがあり、そこから外れると首の痛み、腰の痛みに繋がります。現…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/23
- 投稿者：
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川谷 龍宗
肩を挙げると痛い。ぶつけたも転んだもないのに痛い。肩関節は関節複合体とも言われて色々な部位が関与します。特に大事なのが肩甲骨の動きです。ここが土台になるので肩甲骨が動かな…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/17
- 投稿者：
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川谷 龍宗
背骨は、頸椎・胸椎・腰椎に分かれます。その中で胸椎の動きは頸椎・腰椎に比べて少ないですが、非常に大事です。胸椎の可動域が上がることで、腰椎の過剰な動きが改善します。さらに…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/15
- 投稿者：
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川谷 龍宗
背骨は頚椎、胸椎、腰椎にわかれています。首や腰が動くのはなんとなくわかるとは思いますが、胸を動かす感覚ってわからない方も多いと思います。胸椎の動きが何故大事なのかというと…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/14
- 投稿者：
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川谷 龍宗
デスクワークが多い昨今、座り方ってどうしてますか？体の負担をかけないようにするためのポイントがあります。１．椅子の高さ太ももは床と水平、膝関節90度で、両足は全部床につく高…
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