ラキピラティス かわたに接骨院(Lakipilates)のブログ
最新ブログ一覧
129件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/30
- 投稿者：
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川谷 龍宗
５センチ頭を突き出すと約２倍の負担が首にかかり、１０センチ前に突き出すと約４倍の負担が首にかかると言われています。スマホを見ようと頭部を１５度前に傾けるだけで、約２倍の負…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/29
- 投稿者：
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川谷 龍宗
綺麗にで真っ直ぐの姿勢をとれないのは体の中の「正確な地図」が作られていないからです。この地図をボディスキーマ・ボディイメージといいます。ボディスキーマは感覚入力から無意識…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/28
- 投稿者：
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川谷 龍宗
毎週木曜日開催のグループピラティスシニア編。今回のテーマはバランス能力を上げる！です。転倒予防の運動やバランス感覚を鍛えたいときに何の運動を選択しますか？バランスに関わる…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/26
- 投稿者：
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川谷 龍宗
肩に力が入っているから抜いてください。と言われた経験はありませんか？言われてみれば確かに肩に力が入っているけど抜き方がわからない…そもそもなぜ緊張をおこすのでしょうか？体…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/25
- 投稿者：
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川谷 龍宗
姿勢改善には視覚・前庭覚・体性感覚の３つの感覚が必要です。今回は視覚についてちょっと深掘りします。・視覚への依存度が高まるとバランスが低下する・脳卒中患者や高齢者も視覚依…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/23
- 投稿者：
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川谷 龍宗
姿勢改善をしようと思ったら何を選択しますか？筋肉が固いからストレッチ？筋肉が弱いから鍛える？間違えではないですが、一つの要素でしかありません。身体の感覚は３つに分かれます…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/21
- 投稿者：
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川谷 龍宗
健康寿命とは日常的・継続的な医療・介護に依存しないで、自分の心身で生命維持し、自立した生活ができる生存期間のことをいいます。健康寿命を伸ばすポイントは3つあります。それは…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/20
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川谷 龍宗
ギックリ腰というものになったことがあるという方は多いと思います。なぜなるのか？なったらクセになるのか？この辺りを解説したいと思います。まず、ギックリ腰とは急性腰痛症といい…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/19
- 投稿者：
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川谷 龍宗
骨盤の下側にある筋肉で骨盤底筋というのがあります。インナーマッスルの一つで骨盤周りを支える大事な筋肉です。この筋肉は妊娠中９ヶ月間伸ばされ弱くなり、出産時に損傷します。６…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/18
- 投稿者：
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川谷 龍宗
産後の体の変化として、・姿勢に対する意識の低下・引き伸ばされた腹筋・骨盤底筋の機能低下・授乳や抱っこによる猫背、巻き肩、肩こり・呼吸パターンの変化・偏平足、足底筋膜炎・骨…
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ラキピラティス かわたに接骨院(Lakipilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
