ラキピラティス かわたに接骨院(Lakipilates)のブログ
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/16
- 投稿者：
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川谷 龍宗
今月2回目のグループピラティスを開催しました！定員4名のところ、1名増やして5名で行いました！今月のテーマはお腹を引き締めるピラティス。お腹を使う感覚を少しでも感じてもらえた…
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- 投稿日：
- 2025/8/15
- 投稿者：
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川谷 龍宗
胸腰筋膜とは背骨や腹部の筋肉、お尻の筋肉、背中の筋肉など、非常に多くの筋肉が付着している組織であり、さらには姿勢制御や腰椎骨盤帯の動きの安定性も担います。ここが硬くなると…
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- 投稿日：
- 2025/8/13
- 投稿者：
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川谷 龍宗
ピラティスをすれば姿勢が良くなる！ピラティスをすればパフォーマンスが上がる！ピラティスをすれば綺麗になる！間違いではありませんが、そこには落とし穴もあります。例えば自分が…
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- 投稿日：
- 2025/8/11
- 投稿者：
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川谷 望帆
ピラティスって…見た目は地味、やってみると「きつい！」でもその“地味”が超重要。身体の使い方を理解してから大きな動きへステップアップ！いきなりやるとケガのリスクも！！だか…
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- 投稿日：
- 2025/8/10
- 投稿者：
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川谷 望帆
「ピラティス気になるけどできるかな…」「運動苦手だけど、姿勢は変えたい…」姿勢を変えたいと思っていても年齢や体力のことが気になって、一歩を踏み出せない方も多いです。でも、…
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広背筋という筋肉を知っていますか？この筋肉は腕の骨から骨盤につく筋肉で、腕側が硬くなると巻き肩に。骨盤側で硬くなると反り腰になり腰痛の原因になったりします。硬さのチェック…
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仙骨を前傾させる筋肉は多裂筋です。その前傾を止める筋肉は大殿筋と梨状筋が担います。つまりは、お互いが引き合うことで安定が保たれます。しかし、お尻の筋肉は大きく負荷もかかり…
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先日、東京でのセミナーに2日間参加してきました！前回受けた時よりも更に学びと刺激がありました(^^)お客様の目的にピラティスがあっているのか、その動作を何のためにするのか…常…
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毎月第一、第三週の土曜日14時半~15時半でグループピラティスを開催しています！今月のテーマはお腹を引き締めるピラティスです！最大4~5名の少人数で行っており、僕が目の届く範囲で…
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8月21日から毎週木曜日13時～１４時ピラティスグループレッスン、シニア編を行います！定員は最大４名～５名で行います。体の痛みをとりたい！もっと健康でいたい！動けるようになり…
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