ラキピラティス かわたに接骨院(Lakipilates)のブログ
最新ブログ一覧
145件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/25
- 投稿者：
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川谷 龍宗
姿勢改善には視覚・前庭覚・体性感覚の３つの感覚が必要です。今回は視覚についてちょっと深掘りします。・視覚への依存度が高まるとバランスが低下する・脳卒中患者や高齢者も視覚依…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/23
- 投稿者：
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川谷 龍宗
姿勢改善をしようと思ったら何を選択しますか？筋肉が固いからストレッチ？筋肉が弱いから鍛える？間違えではないですが、一つの要素でしかありません。身体の感覚は３つに分かれます…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/21
- 投稿者：
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川谷 龍宗
健康寿命とは日常的・継続的な医療・介護に依存しないで、自分の心身で生命維持し、自立した生活ができる生存期間のことをいいます。健康寿命を伸ばすポイントは3つあります。それは…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/20
- 投稿者：
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川谷 龍宗
ギックリ腰というものになったことがあるという方は多いと思います。なぜなるのか？なったらクセになるのか？この辺りを解説したいと思います。まず、ギックリ腰とは急性腰痛症といい…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/19
- 投稿者：
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川谷 龍宗
骨盤の下側にある筋肉で骨盤底筋というのがあります。インナーマッスルの一つで骨盤周りを支える大事な筋肉です。この筋肉は妊娠中９ヶ月間伸ばされ弱くなり、出産時に損傷します。６…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/18
- 投稿者：
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川谷 龍宗
産後の体の変化として、・姿勢に対する意識の低下・引き伸ばされた腹筋・骨盤底筋の機能低下・授乳や抱っこによる猫背、巻き肩、肩こり・呼吸パターンの変化・偏平足、足底筋膜炎・骨…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/16
- 投稿者：
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川谷 龍宗
今月2回目のグループピラティスを開催しました！定員4名のところ、1名増やして5名で行いました！今月のテーマはお腹を引き締めるピラティス。お腹を使う感覚を少しでも感じてもらえた…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/8/15
- 投稿者：
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川谷 龍宗
胸腰筋膜とは背骨や腹部の筋肉、お尻の筋肉、背中の筋肉など、非常に多くの筋肉が付着している組織であり、さらには姿勢制御や腰椎骨盤帯の動きの安定性も担います。ここが硬くなると…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/8/13
- 投稿者：
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川谷 龍宗
ピラティスをすれば姿勢が良くなる！ピラティスをすればパフォーマンスが上がる！ピラティスをすれば綺麗になる！間違いではありませんが、そこには落とし穴もあります。例えば自分が…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/8/11
- 投稿者：
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川谷 望帆
ピラティスって…見た目は地味、やってみると「きつい！」でもその“地味”が超重要。身体の使い方を理解してから大きな動きへステップアップ！いきなりやるとケガのリスクも！！だか…
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