ラキピラティス かわたに接骨院(Lakipilates)のブログ
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- 投稿日：
- 2025/8/10
- 投稿者：
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川谷 望帆
「ピラティス気になるけどできるかな…」「運動苦手だけど、姿勢は変えたい…」姿勢を変えたいと思っていても年齢や体力のことが気になって、一歩を踏み出せない方も多いです。でも、…
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広背筋という筋肉を知っていますか？この筋肉は腕の骨から骨盤につく筋肉で、腕側が硬くなると巻き肩に。骨盤側で硬くなると反り腰になり腰痛の原因になったりします。硬さのチェック…
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仙骨を前傾させる筋肉は多裂筋です。その前傾を止める筋肉は大殿筋と梨状筋が担います。つまりは、お互いが引き合うことで安定が保たれます。しかし、お尻の筋肉は大きく負荷もかかり…
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先日、東京でのセミナーに2日間参加してきました！前回受けた時よりも更に学びと刺激がありました(^^)お客様の目的にピラティスがあっているのか、その動作を何のためにするのか…常…
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毎月第一、第三週の土曜日14時半~15時半でグループピラティスを開催しています！今月のテーマはお腹を引き締めるピラティスです！最大4~5名の少人数で行っており、僕が目の届く範囲で…
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8月21日から毎週木曜日13時～１４時ピラティスグループレッスン、シニア編を行います！定員は最大４名～５名で行います。体の痛みをとりたい！もっと健康でいたい！動けるようになり…
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グループレッスンとパーソナルレッスンの違いってわかりますか？〇グループレッスンの特徴グループレッスンは、一人のインストラクターが複数人を誘導する形です。一人じゃハードルが…
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おかげさまで色々な人に足を運んで頂きたくさんの出会いに恵まれ本当にありがとうございます。当店には、プロのアスリートの方、インストラクターの方、医療従事者の方、幅広くご利用…
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- 投稿日：
- 2025/7/31
- 投稿者：
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川谷 龍宗
腸腰筋という筋肉を聞いたことがあるでしょうか？この筋肉は姿勢制御に非常に大切な筋肉です。ここが弱くなると、骨盤前傾が保てず、反り腰、モモ前が張る、巻き肩などの症状に繋がり…
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- 投稿日：
- 2025/7/30
- 投稿者：
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川谷 龍宗
腹筋には４つの筋肉があります。腹直筋、内腹斜筋、外腹斜筋、腹横筋です。その最深部にあるのが腹横筋です。腹巻きのようにぐるっと後ろ側までつく筋肉で腰痛にも関連します。腰椎、…
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