ラキピラティス かわたに接骨院(Lakipilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- 【郡山 姿勢改善】腰部脊柱管狭窄症とは？
- 腰部脊柱管狭窄症の特徴として
１・臀部から下肢の痛みがある
２・臀部から下肢の痛みやしびれは立位や歩行の持続によって出現もしくは悪化し、前屈や座ることで軽減する
３・腰痛の有る無しは関係ない
４・画像所見で変性がみとめられる
大事なことは狭窄しないようにすることが大切です。
常に腰が反っている状態が続くと狭窄を進めます。
身体の自由度、姿勢の選択肢を増やすこと。
股関節の伸展可動域、足関節の背屈可動域は特に大切です。
お悩みの方、是非ご相談ください。
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