ソリーゾビヨウセイタイイン ハスネイン
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ソリーゾ美容整体院 蓮根院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/18
- 痩せない本当の理由
- こんにちは。ソリーゾ美容整体院 蓮根院です。
「ダイエット運動」と検索する方の多くは、運動を頑張っているのに体重が減らないという悩みを抱えています。
蓮根駅や西台駅、志村三丁目駅、高島平駅周辺でも、自己流のダイエット運動で結果が出ずに来院される方が増えています。ソリーゾ美容整体院 蓮根院では、ダイエット運動を成功させるために、骨格バランスと栄養管理の両面からサポートしています。
ダイエット運動の効果を高めるためには、まず姿勢を整えることが重要です。猫背や反り腰の状態では、正しい筋肉が使われにくくなります。骨盤が歪むと代謝が下がり、下半身に脂肪がつきやすくなります。歪んだ状態でダイエット運動を続けても、思うような結果は出にくくなります。ソリーゾ美容整体院 蓮根院では、骨盤矯正やストレッチで土台を整えてから運動指導を行います。
さらに、ダイエット運動と同じくらい大切なのが栄養です。食事内容が乱れていると、どれだけダイエット運動をしても脂肪は燃えにくくなります。特にタンパク質不足は筋肉量の低下につながります。筋肉量が減ると基礎代謝が下がり、痩せにくい体質になります。当院では、食事のタイミングや栄養バランスを具体的にアドバイスします。無理な食事制限ではなく、続けられる栄養指導を徹底しています。
効果的なダイエットをするには、週2回から3回の筋力トレーニングと20分以上の有酸素運動が理想です。ただ中々運動できない方のために当院ではインナーマッスルトレーニングをして、全身の代謝を向上させます。実際に、施術と栄養指導、インナーマッスルトレーニングを3か月継続した方の多くが、ウエスト周囲が平均3センチ以上減少しています。
ダイエットは、骨格調整と栄養管理を組み合わせることで結果が大きく変わります。蓮根駅や西台駅、志村三丁目駅、高島平駅から通いやすいソリーゾ美容整体院 蓮根院で、健康的に痩せる習慣を始めてみませんか。痩せたい、キレイになりたいと本気で考えている方は、ぜひ一度ご相談ください。
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ご来店お待ちしております
カウンセラー＆施術者
臼木 紗子ウスキ サコ
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