市川真間駅前接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/7
- 肩こりによって生じる頭痛
- みなさんこんにちは！
肩こりからくる頭痛は、「緊張型頭痛」と呼ばれ、肩や首まわりの筋肉の緊張が原因で起こる頭痛の一種です。デスクワークやスマートフォンの長時間使用、姿勢の悪さ、ストレスなどが引き金となり、肩こりと同時に、あるいはその後に頭痛が起こることがあります。■ 症状の特徴
頭全体が締めつけられるような痛み
後頭部や首の付け根に重だるさや圧迫感
長時間の作業後や夕方に悪化しやすい
吐き気やめまいを伴うことは少ない
このような症状が、数時間から数日続くこともあり、慢性化すると集中力や睡眠の質に悪影響を及ぼすこともあります。
■ 原因のメカニズム
肩や首の筋肉がこると、筋肉内の血流が悪くなり、酸素不足や老廃物の蓄積が起こります。これが神経を刺激し、頭痛として感じられるようになります。また、ストレスにより自律神経が乱れると、筋肉の緊張がさらに強まり、悪循環に陥ります。
■ 改善と予防のポイント
姿勢の見直し
猫背や前かがみの姿勢を避け、首と背中を自然なラインに保つことで、筋肉の緊張を和らげます。
適度なストレッチや運動
肩甲骨まわりや首のストレッチを定期的に行うことで、血流が促進され、こりが緩和されます。
温める習慣をつける
蒸しタオルや入浴などで首・肩を温めると、筋肉がほぐれやすくなります。
目の疲れをケアする
目の疲労も肩こりと頭痛の一因になるため、作業の合間に目を休めることも大切です。
肩こりからくる頭痛は、日常生活の工夫やセルフケアで改善できることが多いですが、慢性的に続く場合は、専門医に相談することをおすすめします。
------------------------------------------------------------------
市川真間駅前整骨院
受付時間
平日:10時00分～13時00分/15時00分～19時30分
土曜日、祝日:10時00分～18時30分
定休日、日曜日・月曜日
電話番号、047-324-3577
------------------------------------------------------------------
#骨盤矯正#姿勢#産後矯正#猫背矯正#空間除菌#感染症対策#頭痛#腰痛#肩こり#歪み
#お子様連れ大歓迎#千葉#市川#交通事故#巻き爪#膝痛#眼精疲労#ギックリ腰
#捻挫#四十肩#五十肩#寝違え#腰痛改善#マッサージ#整体#整骨院#メンテナンス
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【肩こり腰痛改善】 骨格矯正＋ほぐし 2,980円 45分
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師
杉田 紀寿スギタ キイス
サロンの最新記事
-
●2025/9/10
-
●2025/9/9
-
●2025/9/3
-
●2025/8/19
-
●2025/8/13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（10）
- 2025年6月分（17）
- 2025年5月分（21）
- 2025年4月分（5）
もっと見る
市川真間駅前接骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 【人気No.1 ほぐしてもすぐ辛さが戻る方】全身矯正＋ほぐし 3,980円 60分
|
|
新 規 |
¥2,980 【迷った方はこちら】オーダーメイド施術（施術者にお任せ） 2,980円 45分
|
|
新 規 |
¥3,850 もみほぐし30分
|
|
新 規 |
¥3,850 【繰り返し急な腰の痛みが出る方】 腰の予防施術 3,850円 45分
|
|
新 規 |
¥2,980 【肩こり腰痛改善】 骨格矯正＋ほぐし 2,980円 45分
|
|
新 規 |
¥3,850 【猫背でのデスクワークは肩こり2倍】 猫背・肩こり頭痛改善 3,850円 45分
|
