市川真間駅前接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/3
- バックの持ち方
- 皆さん、こんにちは！
本日は、姿勢とバックの持ち方について！
バッグの持ち方が悪いと、肩こり、腰痛、猫背などの原因になります。肩掛けバッグ （ショルダーバッグ）
片側ばかりにかけないように注意（左右で交互に）
ストラップは短めで、バッグが腰の位置にくるように調整して、肩に力を入れすぎず、背中で支えるイメージがいいです！
リュック
左右均等に背負う（片方だけNG）で、背中にフィットするようストラップを調整して、重いものはリュックの上部か背中側に入れる事がいいです！
ハンドバッグ（手提げバッグ）
片手でばかり持たず、左右交互に持ち替えたり、重すぎる場合は中身を見直すかバッグを分けて、腕を伸ばしてダラッと持つと猫背になるので注意しましょう！
日常で意識したいこと
鏡で自分の姿勢をチェックする長時間同じ姿勢にならないように、こまめに動くスマホを使うときは下を向かず、目線を上げるバッグの中身を整理して軽量化する
一緒に肩凝りを治していきましょう！！
市川真間駅前整骨院では、お悩みの症状を根本から改善していきます！
お身体の不調や姿勢不良でお悩みの方は、是非一度ご来院下さい！
皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております！
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市川真間駅前整骨院
受付時間
平日:10時00分～13時00分/15時00分～19時30分
土曜日、祝日:10時00分～18時30分
定休日、日曜日・月曜日
電話番号、047-324-3577
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柔道整復師
杉田 紀寿スギタ キイス
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