市川真間駅前接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/10
- 身体が歪む理由について
- 皆さん、こんにちは！
本日は体が歪む理由それは日常動作と癖が原因についてです。皆さんは体が歪む理由をご存知ですか？
体が歪んでしまうその理由は、日常の動作や癖によって筋肉や骨格に偏った負担がかかり、バランスが崩れていくことが原因です。
そこで、歪みの原因になりやすい日常動作と癖を6つお伝えします！
1．片側だけで荷物を持つ
肩の高さに差が出て背骨が側湾しやすくなります。
2.足を組む癖
骨盤が左右非対称に傾き、腰痛や股関節のズレに繋がります
3.頬杖をつく
顔の筋肉・顎・首のバランスが崩れ、顔の左右差や首の歪みの原因になります。
4.スマホ・PC作業の姿勢
背中が丸まり、肩甲骨や首が前に引っ張られ、ストレートネック・巻き肩に。
5.片足重心をする
骨盤の傾き・脚長差が生まれ、全身に歪みが伝播します。
6.いつも同じ方向で寝ている・横向き寝
頭・肩・骨盤に偏った圧がかかり、寝ている間も歪みが進行しやすくなります。
歪みを予防・改善するには何をしたらいい？
1. 姿勢を意識する
2. 骨盤・肩甲骨の動きを意識したストレッチ
3. 正しい歩き方や座り方を習慣化させること
体の歪みは、日常の無意識な癖が少しずつ蓄積した結果です。
気づかないうちに続けている動作を見直すことが、歪み予防の第一歩になります！
市川真間駅前整骨院では、お悩みの症状を根本から改善していきます！
お身体の不調・姿勢不良・骨盤の歪みでお悩みの方は、是非一度ご来院下さい！
皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております！
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市川真間駅前整骨院
受付時間
平日:10時00分～13時00分/15時00分～19時30分
土曜日、祝日:10時00分～18時30分
定休日、日曜日・月曜日
電話番号、047-324-3577
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柔道整復師
杉田 紀寿スギタ キイス
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