けんこうあんひびき
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健康庵 日々樹のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/6
- 咳とぎっくり腰の関係
12月になりすっかり季節が進み寒くなりました。
10月の後半からインフルエンザが流行り、また現在も様々な風邪症状で悩んでいる方がいます。
風邪をひくと咳が出ます。
熱が下がったけど咳だけ残る方が近年増えてきました。
そして、その咳が原因でぎっくり腰になる方も増えてきました。
咳をするとき鳩尾から左右肋骨付近にある横隔膜が繰り返し動きます。
せき込むと肋骨が痛くなったり、お腹が痛くなったりした経験があると思いますが、体の中の横隔膜も筋疲労を起こしてきます。
この横隔膜と腰を支える一番大切な大腰筋が繋がっています。
また、体幹の安定筋の腹横筋にも繋がっています。
咳によって横隔膜が疲労してくると大腰筋、腹横筋の働きも低下し、ぎっくり腰になりやすくなってきます。
経験した方はよく分かると思いますが、腰が抜ける、背筋を伸ばせない状態が2日から1週間程度続きます。
横隔膜をしっかりと元に戻すことでぎっくり腰も早く元に戻ってくるので、咳で腰を傷めた方からのご相談お待ちしています。
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