毛穴・ニキビケア ハーブピーリング【肌管理専門店】WHITE AQUA 京橋店
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ホワイトアクア 京橋店(WHITE AQUA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/8
- 〇〇食べ過ぎて肌荒れ！？【京橋/肌荒れ/くすみ】
- ご覧いただきありがとうございます！
毛穴・ニキビケア専門店ホワイトアクア京橋店です♪ヨーグルトは、腸内環境を整えて美肌やニキビ予防に効果的な食品とされています♪
毎日150～200g程度を、特に栄養吸収が良い夜の食後や、ビタミンCを含むフルーツと一緒に食べると効果的。肌の乾燥改善やバリア機能サポートにも役立ちます。
ですが、ヨーグルトの食べ過ぎによってお肌荒れの原因となることもあります！
含まれる乳成分が皮脂分泌を促すホルモンを活性化させ、ニキビや肌荒れを引き起こす原因になることがあるんです
○乳成分の影響: 乳製品に含まれる成分が皮脂の過剰分泌や炎症を引き起こし、特にニキビを悪化させる原因になることがある。
○脂質と糖分: 脂質や加糖タイプの糖分過多は、皮脂分泌を促進し、肌のターンオーバーを乱す原因になる。
健康に良いイメージがある発酵食品も、乳製品は体質や量によって肌に悪影響を及ぼす可能性があるため、ご自身の肌の調子を見て摂取量を調整することが重要です。
皆様のご来店、心よりお待ちしております♪
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@white_aqua_kyobashi
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