毛穴・ニキビケア ハーブピーリング【肌管理専門店】WHITE AQUA 京橋店
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ホワイトアクア 京橋店(WHITE AQUA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/9
- お肌綺麗な人が積極的に食べている物【京橋/小顔】
- ご覧いただきありがとうございます！
肌管理専門店ホワイトアクア京橋店です♪
お肌綺麗な人が積極的に食べている物は↓
◆たんぱく質
肉や魚、卵、大豆、牛乳、ヨーグルトなどの"乳製品"
肌のハリやうるおいを保ち、たるみやシワの予防に役立つコラーゲンが含まれています★
◆ビタミンB群
ヨーグルト、納豆、ウナギ、卵、大豆製品、カツオやマグロなどの魚に含まれている ◎
肌のターンオーバーを促し、肌荒れや皮膚炎を予防する効果があると言われています＾＾
◆ビタミンE
アーモンドミルクに含まれており、肌のカサつきを防止し
老化や外部の刺激に強い肌を作る効果があります♪
また血行を改善し、肌の新陳代謝を促す効果も◎
◆カリウム
アボカド、いも類（里芋、サツマイモ、ジャガイモなど）アーモンド、落花生、ホウレン草、小松菜などに含まれている
細胞の新陳代謝を助け、皮膚の再生を促してくれます♪
◆発酵食品（チーズ、キムチ、納豆、ヨーグルト、味噌、甘酒など）や海藻類、きのこ類なども肌に良い食べ物と言われています★
内側からのケアも美肌作りにはとっても大切★
皆様のご来店、心よりお待ちしております♪
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