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アスク(Aescu)のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/23
- 投稿者：
- Aescu 整体院
首（頸椎）が痛いと、つい「寝違えたかな」「肩こりかな」と思いがちですが、実は背骨全体のバランスが崩れているサインであることが多いんです。背骨は、頸椎（首）→胸椎（背中）→…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/11
- 投稿者：
- Aescu 整体院
「痩せたい！」と思ったとき、つい食事を減らすことばかり考えてしまいますよね。でも実は、無理な食事制限はリバウンドの原因になることも。大切なのは“食べないこと”ではなく、“…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/9
- 投稿者：
- Aescu 整体院
「なんだか姿勢が悪い気がする」「写真に写った自分の姿勢にビックリ…」そんな経験ありませんか？姿勢が崩れる原因は、筋力の低下や日常のクセ、柔軟性のアンバランスなど様々。そこ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/5
- 投稿者：
- Aescu 整体院
筋肉の再教育とは、弱くなった筋肉をただ鍛えるのではなく、「本来の使い方」をやさしく思い出させていくことです！！姿勢のくずれや慢性的な不調は、必要な筋肉がうまく働かず、別の…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/3
- 投稿者：
- Aescu 整体院
腹圧を支える4つの筋肉とは？私たちが普段、姿勢を保ったり腰を守ったりできるのは「腹圧」がしっかり働いているからです。腹圧とは、お腹の中に風船のように内圧がかかる状態のこと…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2026/2/16
- 投稿者：
- Aescu 整体院
姿勢のトラブルは、実はとても身近なものです！長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が続くと、猫背や反り腰、体の左右差などが少しずつクセになっていきます。最初は気になら…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/6
- 投稿者：
- Aescu 整体院
姿勢の修正というと「背筋を伸ばすこと」と思われがちですが、実はそれだけでは不十分です。姿勢は骨の並び（アライメント）、関節の動きやすさ（可動性）、身体を支える力（安定性）…続きを見る
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