アスク(Aescu)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/24
- 投稿者：
- Aescu 整体院
疲れたから“整える”ピラティス「疲れたから今日は何もしない…」そんな日こそ、実はピラティスで“整える”時間がオススメです。身体の疲れは、筋肉の使いすぎだけでなく、姿勢の崩…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/22
- 投稿者：
- Aescu 整体院
首（頸椎）が痛いと、つい「寝違えたかな」「肩こりかな」と思いがちですが、実は背骨全体のバランスが崩れているサインであることが多いんです。背骨は、頸椎（首）→胸椎（背中）→…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/20
- 投稿者：
- Aescu 整体院
一日デスクワークや立ち仕事で「肩や腰がガチガチ…」という方、多いですよね。そんな時こそ、仕事終わりのピラティスがとてもおすすめなんです！長時間同じ姿勢が続くと、筋肉のバラ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/17
- 投稿者：
- Aescu 整体院
「ズキズキとした頭痛」が起きるとき、実は脳の血管が拡張しすぎていることが多いんです。本来、血管は体温や血圧の変化に合わせて伸び縮みしていますが、ストレスや自律神経の乱れ、…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/10/7
- 投稿者：
- Aescu 整体院
ランニング膝は「膝」だけの問題じゃない？ピラティスで整える改善メカニズムランニングを続けていると膝の外側が痛くなる「ランナー膝（腸脛靭帯炎）」。多くの方が「走りすぎかな？…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/10/6
- 投稿者：
- Aescu 整体院
「肩こりがずっと取れない」「左右で張り感が違う」「いつも同じ側ばかり凝る」…そんなお悩み、ありませんか？実はその肩こり、**側弯症（そくわんしょう）**が関係している可能性が…続きを見る -
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