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アスク(Aescu)のブログ
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投稿日：2025/12/8
- 筋肉眠っていませんか？
- 筋肉の再教育とは、弱くなった筋肉をただ鍛えるのではなく、「本来の使い方」をやさしく思い出させていくことです！！
姿勢のくずれや慢性的な不調は、必要な筋肉がうまく働かず、別の部分が無理をしている状態から起こりやすくなります。再教育では、呼吸や小さな動きを通して、身体の内側に意識を向けながら丁寧に整えていきます！！
ピラティスなどで大切にされているのは、見た目の動きだけでなく、感覚から整えられるところです。筋肉のつながりが少しずつ目覚めてくると、毎日の動作が軽くなり、自然と姿勢も美しくなっていきます！！
疲れにくく、心地よく動ける身体を目指したい方におすすめです！！
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投稿者
Aescu 整体院
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