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アスク(Aescu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/12/11
- ぎっくり腰の正式名称知っていますか?
- 「ぎっくり腰」は突然強い痛みが出るため、とても怖いイメージがありますよね!!
実は医学的な正式名称は急性腰痛症と呼ばれ、ある日いきなり腰に痛みが出る状態の総称です。重たい物を持ち上げたときだけでなく、朝ベッドから起き上がる瞬間や、洗顔で前かがみになったとき、靴下を履こうとしたときなど、本当に何気ない動作でも起こります!!
原因は、腰の筋肉・筋膜・関節・靭帯などに急な負担がかかり、炎症や小さな損傷が起こること。特別なケガがなくても、疲労の蓄積、冷え、運動不足、姿勢のクセが重なることで、腰は限界を迎えてしまいます!!
特に女性は、家事やデスクワークで同じ姿勢が続いたり、ホルモンバランスの影響で筋肉がこわばりやすかったりと、腰に負担がかかりやすい環境にあります!!
ぎっくり腰は「突然起こる」ように感じますが、実は日々の小さな積み重ねが引き金になっていることがほとんど!!
だからこそ、普段から身体を整え、血流を良くし、正しく動ける状態をつくっておくことがとても大切です!!
自分の身体を大切にすることが、ぎっくり腰の一番の予防になりますよ!!
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投稿者
Aescu 整体院
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