アスク(Aescu)のブログ
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投稿日：2026/2/16
- ストレートネック、スマホ首どうすれば、、、
- 姿勢のトラブルは、実はとても身近なものです！長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が続くと、猫背や反り腰、体の左右差などが少しずつクセになっていきます。最初は気にならなくても、肩こりや腰の重さ、疲れやすさとして現れることも少なくありません！これは、正しく使われなくなった筋肉と、頑張りすぎている筋肉のバランスが崩れているサインです。
ピラティスは、こうした姿勢の乱れを根本から見直すのが得意なエクササイズです！インナーマッスルをやさしく目覚めさせながら、背骨や骨盤を本来あるべき位置へ導いていきます。呼吸と一緒に動くことで、体に余計な力が入りにくくなり、自然とスッと伸びた姿勢を感じやすくなります！
姿勢は頑張って正すものではなく、ラクに保てる状態が理想です！ピラティスを取り入れることで、日常生活の姿勢が少しずつ変わり、体の不調予防にもつながっていきます！
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茨城県古河市本町1-2-35
080-4770-2116
平日9時～21時 土曜日、日曜日、祝日も診療！
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投稿者
Aescu 整体院
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