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アスク(Aescu)のブログ
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投稿日：2026/4/12
- 自律神経にお困りの方みてください！
- 【自律神経とは？】
自律神経とは、呼吸・心拍・体温・内臓の働きなど、無意識に体をコントロールしてくれている神経のことです。自分の意思とは関係なく、24時間休まず働いています！
自律神経には「交感神経」と「副交感神経」の2つがあります。交感神経は日中や活動時に優位になり、体を動かすモードに。副交感神経はリラックス時や睡眠時に優位になり、体を回復させるモードになります。
この2つがバランスよく切り替わることで、体は健康な状態を保てます。しかし、ストレスや生活リズムの乱れによってバランスが崩れると、疲れやすさ・不眠・肩こり・頭痛などの不調が出やすくなります。
深い呼吸や適度な運動、規則正しい生活は、自律神経を整えるためにとても効果的です！日々の習慣を少し見直すことが、体調改善の第一歩になります！！
整体×マシンピラティスAescu【アスク】
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茨城県古河市本町1-2-35
080-4770-2116
平日9時～21時 土曜日、日曜日、祝日も診療！
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整体/ピラティス/骨盤矯正/姿勢改善/肩こり解消/腰痛改善/猫背矯正/体のゆがみ/慢性疲労/肩こり/古河駅/小山駅/館林/加須/産後骨盤矯正/頭痛改善/ストレートネック/姿勢美人/根本改善/ボディメンテナンス/呼吸を整える/筋膜リリース/整体サロン/古河市/古河/小山/栃木/埼玉/茨城/猫背/反り腰/肩こり/腰痛/O脚/巻き肩/姿勢矯正/骨盤矯正/産後/歪み/ピラティス/マシンピラティス/リフォーマー/整体/くびれ/美脚/X脚/マッサージ/外反母趾/偏平足/マタニティ/産後/骨盤矯正/肩甲骨/腰痛/ストレッチ/足つぼ/外反母趾
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投稿者
Aescu 整体院
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