FANG personal training gym 茅ヶ崎店
ファング パーソナルトレーニングジム チガサキテン
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ファング 茅ヶ崎店(FANG)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/9
- 浮腫みを防ぐ一日
- 茅ヶ崎の皆様、こんばんは！
FANG茅ヶ崎店の加賀山です！
本日は、浮腫みを防ぐ一日の
スケジュールです！
浮腫みは前日の夜で決まる
と思ってる方多いと思いますが、1日を
通して浮腫みは決まります。
まず、食事をしてる時の咀嚼数
気にした事ありますか？
自分はめっちゃ少なかったです。笑
ですがこの咀嚼数を変えるだけで顎周りの
筋肉は活性化され顔全体の血液循環も良くなります！
両方の歯で噛む事をオススメします！
次に水の量です！
1日最低でも、1.5～2Lは飲みたいですね
身体の中に溜め込みすぎるのは浮腫みの
原因の一つです。
最後に運動です！
1番必要不可欠な事の一つです！
ストレッチだけでも、固まってる血液の
流れを良くしてくれるのでまずは
ストレッチからでも大丈夫！
何事も継続しなくては意味ありません。
基本身体の変化はちりつもです。
長い目で時間をかけて身体の変化を
楽しんでください！
それでは！！
JR茅ヶ崎駅北口徒歩2分
パーソナルは1（お客様）対1（トレーナー）
で行います！
茅ヶ崎駅パーソナルジムでアットホームな来やすいジム！
ダイエットは、もちろん！姿勢改善などお客様一人一人の目的に合った時間を提供します！
トレーニングと言えばプロテインも販売しているのと、食事指導も無料で行ってます！
FANGでは、アットホームかつ過度な食事指導は行っていませんので、ストレスなく
ライフスタイルにあった食事指導を行っていきます！
お酒が好きで辞められない！お菓子が好きで辞められない！そんな方安心してください！
完全に辞めなくても大丈夫です！
楽しダイエットをする事をモットーにします！
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