FANG personal training gym 茅ヶ崎店
ファング パーソナルトレーニングジム チガサキテン
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ファング 茅ヶ崎店(FANG)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/7
- 年明け身体動かせてますか？？
- こんにちは！
FANG茅ヶ崎店の加賀山です！
今回は年明けに身体を動かしてない人に向けた
運動の紹介です！
下半身を動かすのは、もう皆さん耳にタコが出来るほど聞いたと思うので今回はそこにジャンプを加えた心肺機能の
トレーニングを紹介します！
画像くらいしゃがんだ所から一気にジャンプ
これを20秒×3回を週3回
たった1分で息があがり血流は一気に身体を循環
これなら家の中でも出来そうですね！
夏までに痩せたい人はもう始めないと間に合いません！
この時期どれだけ頑張るかで夏の自分の身体が決まります！
一緒にカッコいい身体を目指す方是非FANG茅ヶ崎店で
お待ちしております！
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