FANG personal training gym 茅ヶ崎店
ファング パーソナルトレーニングジム チガサキテン
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ファング 茅ヶ崎店(FANG)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/9
- ダイエットは長期的？短期的？
- 茅ヶ崎の皆様、こんばんは！
FANG茅ヶ崎店の加賀山です！
本日は、短期的ダイエットと長期ダイエットの違いです！
現場で多くの方を見てきたトレーナーの立場から言うと、ダイエットには短期型と長期型があり、どちらが正解というわけではありません。短期的なダイエットは、期限が明確なため集中力が高まり、体重や見た目の変化が早く出やすいのがメリットです。ただし、食事量を急激に減らしたり、運動量を増やしすぎることで、筋肉量の低下やリバウンドにつながるケースも少なくありません。
一方、長期的なダイエットは、食事や運動を生活習慣として定着させやすく、体型を維持しやすい点が大きな強みです。しかし、変化が緩やかなため結果を焦ぎやすく、途中で挫折してしまう方もいます。大切なのは、目的や期限を明確にし、自分に合ったペースで継続できる方法を選ぶことです！
それでは！！
JR茅ヶ崎駅北口徒歩2分
パーソナルは1（お客様）対1（トレーナー）
で行います！
茅ヶ崎駅パーソナルジムでアットホームな来やすいジム！
ダイエットは、もちろん！姿勢改善などお客様一人一人の目的に合った時間を提供します！
トレーニングと言えばプロテインも販売しているのと、食事指導も無料で行ってます！
FANGでは、アットホームかつ過度な食事指導は行っていませんので、ストレスなく
ライフスタイルにあった食事指導を行っていきます！
お酒が好きで辞められない！お菓子が好きで辞められない！そんな方安心してください！
完全に辞めなくても大丈夫です！
楽しダイエットをする事をモットーにします！
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