FANG personal training gym 茅ヶ崎店
ファング パーソナルトレーニングジム チガサキテン
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ファング 茅ヶ崎店(FANG)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/13
- 最近の気づき
- こんにちは！
FANG茅ヶ崎店の加賀山です！
今日は最近気づいたことについてです！
最近、ひとつ分かってきたことがあります！追い込んだ日より、整えた日のほうが体は応えてくれるということです。やりすぎない選択をしてゆっくり湯船に浸かり、神経を落ち着かせて眠る。翌朝、鏡の前に立つと、少しだけ前に進んでいる自分がいるんです！
今までも減量はした事がありますがこんな朝は初めてです！
筋肉は追い込んでいる瞬間に大きくなるわけではありません。トレーニングで傷ついた筋繊維は、食事で栄養を補い、睡眠中に分泌される成長ホルモンの働きで修復され、その過程で以前より強くなります。無理は消耗になります。でも、回復まで考えた努力は3ヶ月後の自分はもっと良くなっていると思うんです！大会まで残り3ヶ月弱。
次自分の身体が載る時をお楽しみに！
それでは！
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