FANG personal training gym 茅ヶ崎店
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ファング 茅ヶ崎店(FANG)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/22
- 脂質を味方に恐れない
- こんばんは！
FANG茅ヶ崎点の加賀山です！
今回は、「脂質を恐れないダイエット」
ダイエット中は、とにかく脂質を減らさなければいけないと思っていませんか。確かに脂質はカロリーが高いため、減らせば体重は落ちやすくなります。しかし極端に減らしすぎると、代謝の低下やホルモンバランスの乱れにつながることもあります。
実際に私自身も、魚などの良質な脂質を適度に取り入れることで、身体の調子が安定し、見た目の変化も出やすくなりました。脂質は敵ではなく、量と質を意識すれば味方になります。
大切なのは、ただ削ることではなく、身体を整えながら進めることです。無理に我慢を重ねるよりも、継続できるバランスを見つけることが、理想の身体への近道だと感じています。
それでは！
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