セイタイ コトブキ ヨコハマイン
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- 神奈川県横浜市西区南幸２―１２―５ 城勘ビル ５階
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整体 寿 横浜院(KOTOBUKI)のブログ
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投稿日：2026/1/14
- リラックスできない夜に 疲れを溜めない呼吸ケア
こんにちは！
【横浜駅みなみ西口】から近くの【整体KOTOBUKI-寿- 横浜院】です。
「寝ても疲れが取れない」「夜になっても体が緊張して休まらない」
そんな方は、呼吸が浅くなっているかもしれません。
寒さやストレスで肩をすくめる姿勢が続くと、胸まわりが硬くなり、酸素の取り込み量が減少します。
呼吸が浅い状態では副交感神経が働きにくく、体がリラックスできないまま眠りに入ってしまうため、
朝起きても疲れが抜けません。
整体KOTOBUKI横浜院では、肋骨や横隔膜の動きを整える施術を行い、呼吸の深さを取り戻します。
「夜の寝つきが良くなった」「朝の目覚めがスッキリした」との声も多くいただいています。
また、呼吸が深くなることで自律神経のバランスも整い、肩こりや頭痛の改善にもつながります。
眠りが浅い方や疲れが抜けにくい方は、呼吸から整えていくことがとても大切です。
冬の不調を溜め込まないために、体の内側からリセットしていきましょう。
TEL：04-5272-4416
〒220-0005
神奈川県横浜市西区南幸２丁目１２－５ 城勘ビル 5階
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