セイタイ コトブキ ヨコハマイン
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- 神奈川県横浜市西区南幸２―１２―５ 城勘ビル ５階
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整体 寿 横浜院(KOTOBUKI)のブログ
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投稿日：2026/2/9
- ぎっくり腰を防ぐ“冬の腰ケア”とは？
こんにちは！【横浜駅みなみ西口】から近くの【整体KOTOBUKI-寿- 横浜院】です。
寒い時期に急増するのが「ぎっくり腰」。
朝の洗顔や靴下を履くときなど、ちょっとした動作で“ピキッ”と痛みが走る方が増えています。
冬は寒さで筋肉が硬くなり、血流も悪化。
特に腰まわりの筋肉が冷えると、関節や筋膜の動きが鈍くなり、
急な負荷に耐えられずぎっくり腰を起こしてしまいます。
整体KOTOBUKI横浜院では、
・骨盤矯正と腰部深層筋へのアプローチ
・背骨～肩甲骨ラインの可動域改善
・冷えと緊張を和らげる自律神経整体
を行い、再発しにくい“しなやかな腰”をつくります。
「年に何回もぎっくり腰になる」「冬になると腰が重い」という方は、早めのメンテナンスが大切です。
TEL：04-5272-4416
〒220-0005
神奈川県横浜市西区南幸２丁目１２－５ 城勘ビル 5階
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