セイタイ コトブキ ヨコハマイン
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整体 寿 横浜院(KOTOBUKI)のブログ
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投稿日：2026/2/12
- 施術10回での変化【寝起きの腰痛】
「朝、起き上がる瞬間が一番つらい」
「腰が固まっていて、すぐに動けない」
そんな朝起きた時の腰痛でお悩みだった方の、
施術10回目までの姿勢変化をご紹介します。
■ ご来院時のお悩み
・朝起きた直後に腰が痛い
・前かがみ姿勢（猫背）が気になる
・長時間座った後も腰が重だるい
特に朝は、
腰が伸びず、しばらく動かないと楽にならない状態でした。
■ なぜ朝に腰痛が出やすいのか？
朝の腰痛は、
単に「腰が悪い」だけでは起きないことが多いです。
この方の場合、
・猫背姿勢
・背中～骨盤が丸まりやすい
・寝ている間に腰が固まりやすい状態
が重なり、
腰に常に負担がかかったまま寝ている状態になっていました。
その結果、
朝起きた瞬間に腰へ一気に負荷がかかり、痛みが出ていたと考えられます。
■ 施術で行ったこと
腰だけを揉むのではなく、
・背中・胸椎の動き改善
・骨盤の位置調整
・首～背骨の連動性の回復
を中心に、全身のバランスを整えていきました。
「腰を良くするために、腰以外も整える」
これが大きなポイントです。
■ 施術10回後の変化
写真を見ていただくと、
・背中の丸まりが改善
・頭の位置が自然に上に
・無理なく胸が開く姿勢
になっているのが分かります。
姿勢が変わることで、
・朝の腰の痛みが軽減
・起き上がりがスムーズに
・日中の腰の重さも減少
といった変化が出てきました。
■ 朝の腰痛は「姿勢の積み重ね」から
朝の腰痛は、
寝方や一晩の問題ではなく、普段の姿勢の積み重ねが原因のことも多いです。
・猫背が気になる
・朝だけ腰が痛い
・年齢のせいだと諦めている
そんな方こそ、
一度ご自身の姿勢を見直してみてください。
TEL：04-5272-4416
〒220-0005
神奈川県横浜市西区南幸２丁目１２－５ 城勘ビル 5階
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