セイタイ コトブキ ヨコハマイン
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- 神奈川県横浜市西区南幸２―１２―５ 城勘ビル ５階
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整体 寿 横浜院(KOTOBUKI)のブログ
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投稿日：2026/3/17
- 自律神経について
こんにちは！
【横浜駅みなみ西口】から近くの【整体KOTOBUKI-寿- 横浜院】です！
本日は、自律神経が乱れる原因についてご説明していきます。
1,ストレス
人間関係や仕事、私生活での悩み・不安、強いプレッシャーといったストレスが原因で交感神経が優位に働き、副交感神経のバランスが乱れ、自律神経の乱れが起きます。
2,生活習慣
昼夜逆転の不規則な生活や偏食、睡眠不足、寝る前にスマホを見てしまうとブルーライトの影響で脳が錯覚を起こし睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌が低下するので中々寝付けない。
3,首肩凝り
筋肉が血管を圧迫し脳への血流循環が悪くなることによって自律神経が乱れてしまいます。
4,気温や気圧の変化
季節の変わり目など、気温や気圧が変化しやすい時期は、自律神経が乱れやすくなります。
また、自律神経が乱れて酷くなると、頭痛や耳鳴り、吐き気や目眩などの症状を引き起こす要因にもなるので悪化する前に当院にご来院頂ければと思います！
TEL：04-5272-4416
〒220-0005
神奈川県横浜市西区南幸２丁目１２－５ 城勘ビル 5階
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