ハリトヤスラギ リボディビヨウシンキュウイン
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リボディ美容鍼灸院(Re±body美容鍼灸院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- 春の肌トラブル対策
- こんにちは！
仙台 長町南駅 徒歩1分リボディです♪春になると、肌がピリピリしたりゴワつきが気になったりしませんか？実は、春の肌トラブルにはいくつかの要因があり、私自身も毎年悩まされます。そこで、春の肌トラブルの原因と対策について解説します。
〇春の肌トラブルを引き起こす要因とは
・花粉によるアレルギー
1年を通してたくさんの花粉が飛んでいます。その中でもスギ花粉が飛散量がずば抜けて多いです。目の周りや頬の赤みを引き起こす可能性があります。症状が花粉の飛散量によって変化するなら花粉による皮膚炎の可能性があります。
・黄砂によるアレルギー
黄砂には、ダニやホコリだけでなく排気ガス・工場地帯からでた有害物質、排気ガスが含まれていて花粉症と似た症状や肌荒れを引き起こします。また、花粉よりも粒子が細かいため肺の奥まで入りやすく、呼吸器への影響も心配されています。
・紫外線
暖かくなり外出が増えてくる4月ごろの紫外線量は、なんと残暑厳しい9月ごろとほぼ同じ。冬に欠かせなかった乾燥対策から、紫外線ケアへと重点を置いて肌ケアをしていくことが大切ですね。
・環境の変化によるストレス
春は季節の変わり目であるとともに進学や就職など環境の変化も起こる時期です。過度なストレスを感じると、肌のバリア機能が低下し、肌が敏感な状態へなってしまうことがあります。さらに、ストレスで自律神経やホルモンバランスが乱れると肌のゴワつきの原因にもなり得ます。
〇春の肌トラブルを最小限に抑えるには
・花粉、黄砂を寄せ付けないためにサラッとした素材を着用する
・肌表面の汚れを洗顔でしっかり洗い流す
・紫外線ケアを万全に
・腸内環境を整える食べ物を取り入れる
・美肌作りに効果的な栄養素を取り入れる
・抗ストレス作用のある栄養素を補給する
以上を心がけましょう。
肌トラブルを最小限に抑えるために、花粉や黄砂を物理的に避けることとの他に、食事バランス、生活リズムを整えることが大切です。肌トラブルが重い場合は早めに医師に商談するようにしてくださいね。
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