ミタスパ ～温活&からだメンテナンス～【ボディ・フェイシャル・ヘッド/よもぎ蒸し】
ミタスパ オンカツアンドカラダメンテナンス ボディ フェイシャル ヘッド ヨモギムシ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 東京都目黒区中央町２丁目３７－３ エス・パル ４０１
- 学芸大学駅 徒歩4分/東急バス恵32「五本木」徒歩1～2分/安心の国家資格保有セラピスト
ミタスパのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/7
- 冬後半のだるさの正体｜自律神経と巡りの乱れ
- 最近、
「なんだかずっとだるい」
「寝ても疲れが抜けない」
そんな声が増えています。
今回は、冬の後半に出やすい“原因のはっきりしないだるさ”についてお話しします。
● 年明けから増える「なんとなく不調」
検査では異常がない。
でも、体はしんどい。
こうした不調は、いわゆる不定愁訴と呼ばれますが、冬特有の体の反応として説明がつきます。
気合いや年齢の問題ではありません。
● 冬は体がずっと緊張モード
寒さから体温を守るため、冬は自律神経のうち交感神経が優位になりやすい季節。
簡単に言うと、体がずっと力んでいる状態です。
・肩に力が入る
・呼吸が浅い
・疲れが抜けにくい
・眠りが浅い
これだけでも、だるさは起こります。
● 光不足で生活リズムも乱れやすい
冬は日照時間が短く、体内時計がズレやすい時期。
朝起きにくい、日中ぼんやりする、夜眠れない。
こうしたリズムの乱れも、疲労感を強めます。
● 筋肉が硬い＝巡りが悪い
寒さで体が縮こまると筋肉が硬くなり、血流が低下します。
その結果、疲労物質が流れにくくなり、
「寝ても抜けない重だるさ」につながります。
● 冬後半は「頑張る」より「ゆるめる」
対策はシンプル。
・体を温める
・首肩の力を抜く
・巡りを上げる
冬は、無理に動くより“ゆるめて整える”ほうが回復が早くなります。
ミタスパでは、
よもぎ蒸し＋足湯で下半身を温めて巡りを促し、
トリートメントで首肩や背中の緊張をゆるめ、
全身の流れを整えていきます。
温める → ゆるめる → 巡らせる
この流れで、自律神経と血流を同時に整えます。
「最近ちょっとしんどいな」
その感覚が、実は整えどきです。
★この記事の詳しい解説は、ミタスパのアメブロをご覧ください。
→ https://ameblo.jp/mitaspa
▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽
ミタスパ
～温活＆からだメンテナンス～
【ボディ・フェイシャル・ヘッド/よもぎ蒸し】
東京都目黒区中央町2丁目37-3 エス・パル 401
・学芸大学駅 徒歩5分
・東急バス恵32「五本木」 徒歩1～2分
リンパマッサージ / よもぎ蒸し / 整体 / ドライヘッドスパ
リラクゼーション / 痩身 / フェイシャル / 小顔
リフトアップ / 首・肩こり / 肩甲骨 / 腰痛 / 眼精疲労
たるみ / ほうれい線 / デトックス / 美肌 / 体質改善
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥13,900 【口コミ割】春の温活!リンパマッサージ90分+よもぎ蒸し(足湯付) 22000円⇒
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/21
-
●2026/3/14
-
●2026/3/7
-
●2026/3/1
-
●2026/2/20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（5）
- 2026年1月分（5）
- 2025年12月分（6）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（20）
- 2025年8月分（12）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（2）
もっと見る
ミタスパのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥13,900 【口コミ割】春の温活!リンパマッサージ90分+よもぎ蒸し(足湯付) 22000円⇒
|
|
新 規 |
¥0 【LINE予約割】リンパマッサージ90分+よもぎ蒸し(足湯付) 22000円⇒13400円
|
|
新 規 |
¥11,000 【人気No.1/口コミ割】しっかり全身リンパマッサージ(足湯付) 90分 18000円⇒
|
|
新 規 |
¥0 【LINE予約割】しっかり全身リンパマッサージ(足湯付) 90分 18000円⇒10500円
|
|
新 規 |
¥9,900 【口コミ割】リンパマッサージ75分(足湯付)自律神経ケアに特化◎ 15000円⇒
|
|
新 規 |
¥16,500 【究極ボディ】全身リンパマッサージ(足湯付)120分 お顔・頭も◎ 24000円⇒
|
