ミタスパ ～温活&からだメンテナンス～【ボディ・フェイシャル・ヘッド/よもぎ蒸し】
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投稿日：2026/2/11
- ぜん息・花粉症対策！よもぎ蒸しで呼吸を整える
季節の変わり目や花粉の時期。
「咳が出やすい」「息が浅い」「胸が重たい」
そんな呼吸の不調を感じていませんか。
最近は花粉症に加えて、ぜん息気味の不調をご相談いただくことも増えています。
よもぎ蒸し後に「呼吸がしやすい」「胸が軽い」と体感される方も少なくありません。
● 冷えと緊張が悪化要因に
ぜん息・花粉症は気道の炎症。
これらはアレルギーによる気道や鼻粘膜の炎症がベースです。
ぜん息は慢性的な気道炎症が本態とされています。
体が冷えると血流が低下し、粘膜の防御力がダウン。
さらにストレスや緊張で呼吸が浅くなり、胸まわりも固まりやすくなります。
咳が続くと肋間筋や横隔膜が疲れ、胸郭が動きにくくなるため、余計に息苦しさを感じやすくなります。
● よもぎ蒸しが深い呼吸を導く
体幹を深部から温めることで
・血流アップ
・筋肉のゆるみ
・自律神経の安定
が同時に起こり、胸が広がりやすくなります。
その結果、自然と呼吸が深くなりやすくなります。
アレルギー体質そのものを変えるものではありませんが、
血流と自律神経を整え、症状が出にくい体の土台づくりとして温活は理にかなったケアです。
ミタスパでは
足湯 → よもぎ蒸し → 全身トリートメント
の順で巡りを整え、呼吸しやすい体へ導きます。
最近、息が浅い・咳が続くと感じたら、まずは温めるところから整えてみてくださいね。
★この記事の詳しい解説は、ミタスパのアメブロをご覧ください。
→ https://ameblo.jp/mitaspa
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