ミタスパ ～温活&からだメンテナンス～【ボディ・フェイシャル・ヘッド/よもぎ蒸し】
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ミタスパのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 春は眠い？実は自律神経がゆらぎやすい季節です
- 春になると「しっかり寝ているのに眠い」と感じる方が増えます。
昔から「春眠暁を覚えず」という言葉があるように、春は眠気を感じやすい季節です。
これは単なる気分ではなく、体のリズムの変化とも関係しています。
●春は体内リズムが変わる季節
人の睡眠は体内時計によって調整されています。
春になると日照時間が長くなり、気温も上昇するため、体内リズムが少しずつ変化します。
その影響で、
睡眠時間は足りているのに眠い
という状態が起こることがあります。
つまり春は、体が季節の変化に適応している途中とも言えます。
●自律神経がゆらぎやすい
春は寒暖差や環境の変化も多く、自律神経のバランスが崩れやすい時期です。
その結果、
・体がだるい
・日中に眠くなる
・疲れが抜けにくい
といった不調を感じる方も少なくありません。
●首肩ケアで整える
首や肩まわりは、自律神経の影響を受けやすいエリアです。
この部分の緊張をゆるめて血流を促すことで、体のバランスが整いやすくなります。
ミタスパでは、首肩まわりの緊張をゆるめながら、季節の変わり目の体調を整えるケアを行っています。
春は体が新しい季節に順応していく時期。
眠気やだるさを感じるときこそ、体を整えるケアを取り入れてみてください。
★この記事の詳しい解説は、ミタスパのアメブロをご覧ください。
→ https://ameblo.jp/mitaspa
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