ミノモスポーツマッサージチリョウイン
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- 東京都目黒区緑が丘２丁目７－５ ラッフルズ自由が丘 １０３号室
- 東急東横線自由が丘駅、東急大井町駅線緑ヶ丘駅 徒歩7分 東急目黒線奥沢駅 徒歩10分
みのもスポーツマッサージ治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/13
- 乾燥肌について【マッサージ/鍼灸/整体/自由が丘】
- こんにちは！
みのもスポーツマッサージ治療院です！
今回は冬の肌荒れについて話していこうと思います！
冬 冬の肌荒れは、乾燥によって肌のバリア機能が低下し、かゆみ、赤み、ひび割れ、さらには粉を吹いたような状態になることがあります。
原因
冬の肌荒れの主な原因は、皆さんもご存じだと思いますが乾燥と気温の低下です。 気温が下がると空気中の湿度も下がり、肌から水分が奪われやすくなります。 また、寒さによって血行が悪くなり、お肌への栄養が滞ります。
対策
冬の肌荒れ対策には、保湿と保温が重要です。 まず、洗顔や入浴の際には、ぬるま湯を使い、入浴後は、すぐに保湿を行うことが重要です。 保湿クリームや乳液などで肌に潤いを大切に、バリア機能をサポートしましょう。 特にセラミドやヒアルロン酸、グリセリンなどの保湿成分が含まれているアイテムを選ぶと効果的です。
さらに、室内の乾燥を防ぐために、湿度が40～60％程度になるように加湿器などで調整し肌の乾燥を軽減することも大切です。
セルフケア
冬の肌荒れ予防には、日常的なケアが欠かせません。 朝晩だけでなく、日中の保湿も意識して行いましょう！乾燥が気になる部分にはハンドクリームやリップクリームをこまめに塗ることで肌のサポートができます。 また、サプリや食事でビタミンA、ビタミンC、ビタミンE抗酸化作用のある栄養素や、コラーゲンなどの生成を助けるタンパク質を積極的に摂る必要があります！
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【みのもスポーツマッサージ治療院】
■住所：東京都目黒区緑が丘2丁目7-5 ラッフルズ自由が丘103号室
■アクセス：自由が丘駅徒歩7分 緑が丘徒歩7分 奥沢駅徒歩10分
■定休日：土、祝日
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