ナオル整体 蒲田院(NAORU整体)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/9
- 30代 男性 スノーボードでの体の使い方
- こんにちは！naoru整体蒲田院の松木です。
冬のスポーツとして人気のスノーボードですが、「すぐ転んでしまう」「滑っていると後半に疲れてバランスが取れなくなる」「腰や膝が痛くなる」といったお悩みはありませんか？これらに大きく関係しているのが体幹です。スノーボードでは、体幹の安定性が滑りの質やケガ予防に直結します。体幹とは、腹筋や背筋だけでなく、骨盤周りやインナーマッスルを含めた胴体全体の筋肉のことを指します。スノーボードでは、常に不安定な雪面の上でバランスを取り続けるため、体幹が弱いと上半身がブレやすくなり、エッジ操作が遅れたり、転倒につながりやすくなります。
特に初心者の方は、足や太ももに力を入れて踏ん張ろうとしがちですが、それだけでは安定しません。体幹がしっかり使えるようになると、無駄な力を入れなくても自然と重心が安定し、ターンもスムーズになります。また、上半身と下半身の動きが連動するため、疲れにくくなるというメリットもあります。
さらに、体幹が弱い状態で滑り続けると、腰や膝、足首に過度な負担がかかり、痛みやケガの原因になります。特に腰痛を抱えている方は、体幹がうまく使えていないケースが多く見られます。
対策としては、日常的に体幹トレーニングを取り入れることが大切です。プランクなどのシンプルなトレーニングや、片足立ちでバランスを取る練習も効果的です。また、体幹以前に骨盤や背骨の歪みがあると、正しく筋肉を使えないため、体のバランスを整えることも重要になります。
スノーボードをより安全に、そして長く楽しむためには、技術だけでなく体の土台づくりが欠かせません。体幹を安定させることで、滑りの質もケガ予防も大きく変わります。気になる方は、ぜひ一度naoru整体蒲田院へご相談ください。東京都大田区大田蒲田５丁目１８－３ NO1太陽ビル５階
https://www.naorusalon.com/shops/kamata/
TEL 090-6326-4193
JR京浜東北・根岸線『蒲田駅』東口 徒歩3分
京急本線 蒲田駅 徒歩7分
東急池上線・多摩川線 徒歩6分
#NAORU整体#NAORU整体蒲田院#蒲田#蒲田駅#蒲田整体#川崎整体#蒲田本格整体#猫背矯正#骨盤矯正#ストレッチ#歪み矯正 #肩こり#冷え性#むくみ#腰痛#猫背#姿勢改善#頭痛#セルフケア#口コミ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,400 【反り腰/O脚/太もものハリ感改善!NAORU式骨盤整体】AI検査付き9,900→¥4,400
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/11
-
●2026/4/10
-
●2026/4/9
-
●2026/4/9
-
●2026/4/8
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（16）
- 2026年3月分（54）
- 2026年2月分（46）
- 2026年1月分（19）
- 2025年12月分（23）
- 2025年11月分（23）
- 2025年10月分（28）
- 2025年9月分（27）
- 2025年8月分（27）
- 2025年7月分（32）
- 2025年6月分（36）
- 2025年5月分（52）
- 2025年4月分（20）
もっと見る
ナオル整体 蒲田院(NAORU整体)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,200 【1日2名限定!!】姿勢改善整体×AI姿勢診断(猫背/巻き肩/反り腰)¥9900→2200
|
|
新 規 |
¥3,500 【4/19まで】肩/首こり/つらい腰痛の原因へ◎“根本改善"本格整体¥9900→3500
|
|
新 規 |
¥4,400 【迷ったらコレ！】プロが選ぶあなた専用のオーダーメイド整体! 13200→4400
|
|
新 規 |
¥3,000 【初回限定 ７０%OFF】内蔵アプローチで根本改善！
|
|
新 規 |
¥4,400 【肩スッキリ！！NAORU式肩甲骨はがし×姿勢整体】AI検査付き¥9,900→¥4,400
|
|
新 規 |
¥6,600 【猫背姿勢をシャキッと調整♪】猫背・姿勢矯正¥13200→¥6600(AI姿勢検査付)
|
