ナオル整体 蒲田院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/2/10
- 夜に肩こりが悪化する理由！☆
- おはようございます！
NAORU蒲田院 吉福です！
「昼間は平気なのに、夜になると肩こりがつらくなる」
実はこれ、自律神経の乱れが大きく関係しています。
日中の仕事や家事、スマホ操作で首や肩に負担がかかると、筋肉は緊張状態になります。本来なら夜に副交感神経が働き、筋肉は緩むはずですが、不眠傾向のある方は切り替えがうまくできません。
特に20代～50代の女性は、ホルモンバランスの影響も受けやすく、肩こり・不眠・頭痛がセットで現れることが多いです。血流が悪くなると、脳がリラックスできず、結果的に「寝れない」状態に。
整体では、首・肩だけでなく、背骨や骨盤の歪みを整え、呼吸を深くする調整を行います。これにより自律神経が安定し、夜の肩こりや不眠が改善しやすくなります。
「肩こりは仕方ない」と諦めず、体の内側から整えることが大切です。
東京都大田区大田蒲田５丁目１８－３ NO1太陽ビル５階
https://www.naorusalon.com/shops/kamata/
TEL 090-6326-4193
JR京浜東北・根岸線『蒲田駅』東口 徒歩3分
京急本線 蒲田駅 徒歩7分
東急池上線・多摩川線 徒歩6分
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