ナオル整体 蒲田院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/2/25
- 40代 男性 ストレス 内臓の疲れ
- こんにちは！NAORU整体蒲田院の松木です。
今日は「ベロ（舌）と内臓の関係」についてお話しします。東洋医学では、舌は“内臓の鏡”といわれています。舌の色・形・苔（こけ）のつき方を見ることで、体の内側の状態を読み取る考え方があります。
例えば、舌の色が薄く白っぽい場合はエネルギー不足や血流低下のサイン、赤みが強い場合は体に熱がこもっている状態と捉えます。苔が厚くベタっとしている場合は、胃腸の疲れや消化機能の低下が疑われます。暴飲暴食や冷たい物の摂りすぎ、ストレスが続くと胃腸に負担がかかり、その影響が舌に現れやすくなります。
舌の部位ごとにも意味があります。舌の先は精神状態や自律神経の影響を受けやすく、ストレスが強いと赤くなったりヒリヒリしたりすることがあります。中央部分は消化器系、奥は生命力やホルモンバランスと関連が深いと考えられています。
実際に、慢性的な疲労や睡眠不足が続いている方は、舌がむくんで歯型がついていることがあります。これは水分代謝の低下や内臓疲労のサインです。首肩の緊張が強い方も血流が悪くなり、舌の色が暗くなることがあります。
整体では、首肩やお腹まわりの緊張を緩め、自律神経のバランスを整えることで内臓の働きをサポートしていきます。血流が改善すると、舌の状態も少しずつ整っていきます。
毎朝の歯磨きのとき、ぜひ舌もチェックしてみてください。色や苔の変化は、体からの小さなメッセージかもしれません。
舌の変化に気づけることは、自分の体と向き合えている証拠です。日々の小さなサインを大切にしながら、内側から整う体づくりをしていきましょう。東京都大田区大田蒲田５丁目１８－３ NO1太陽ビル５階
https://www.naorusalon.com/shops/kamata/
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JR京浜東北・根岸線『蒲田駅』東口 徒歩3分
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