ナオル整体 蒲田院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/2/26
- 2月の肩こり・腰痛がつらい女性へ｜整体の効果 ☆
- こんにちは！
NAORU蒲田院です！
2月は朝晩が冷え込み、日中は春のように暖かい日もあるなど、1日の寒暖差がとても大きい季節です。実はこの「寒暖差」が、肩こりや腰痛を悪化させる大きな原因のひとつです。
気温が下がると身体は無意識に力が入り、筋肉がギュッと縮こまります。さらに気温差に対応しようと自律神経がフル稼働するため、身体は想像以上にストレスを受けています。その結果、血流が悪くなり、老廃物が溜まりやすくなり、慢性的な肩こりや腰の重だるさへと繋がってしまいます。
特にデスクワークで長時間座りっぱなしの方、スマホを見る時間が長い方、家事や育児で前かがみ姿勢が多い方は要注意です。前傾姿勢が続くと、首・肩・腰に常に負担がかかり、筋肉は休まる時間がありません。さらに睡眠の質が下がると回復力も低下し、「寝ても疲れが取れない」状態になりやすくなります。
整体では、単にこっている部分をほぐすだけでなく、姿勢バランスを整え、負担の少ない身体の使い方へと導きます。骨盤の歪みを整えることで腰への負担を軽減し、肩甲骨の可動域を広げることで血流が改善。呼吸も深くなり、自律神経の安定にもつながります。
「毎年3月は体調が崩れやすい」
「春になるとなぜか肩と腰がつらい」
そんな方こそ、症状が強くなる前のケアが大切です。つらさを我慢するのではなく、根本から整えることで、春を軽やかな身体で迎えましょう。
東京都大田区大田蒲田５丁目１８－３ NO1太陽ビル５階
https://www.naorusalon.com/shops/kamata/
TEL 090-6326-4193
JR京浜東北・根岸線『蒲田駅』東口 徒歩3分
京急本線 蒲田駅 徒歩7分
東急池上線・多摩川線 徒歩6分
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