ナオル整体 蒲田院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/3/2
- 花粉症は自律神経の乱れが原因？ ☆
- おはようござうます！
NAORU蒲田院です！
花粉症の症状が年々つらくなっていると感じていませんか？
「昔はここまでひどくなかったのに…」
「薬を飲んでもスッキリしない」
そんな声を多く耳にします。
実は、花粉の量だけが原因とは限りません。近年注目されているのが「自律神経の乱れ」です。
自律神経は、体温調整・免疫機能・内臓の働き・血流など、生命活動のほぼすべてをコントロールしています。日中に活動を高める“交感神経”と、夜に体を回復させる“副交感神経”がバランスよく働くことで、私たちの体は安定しています。
しかし、ストレスや睡眠不足、寒暖差、スマホの長時間使用などが続くと、このバランスが崩れてしまいます。
自律神経が乱れると、免疫機能のコントロールがうまくいかなくなり、本来はそこまで過敏に反応しなくてもよい花粉に対して、体が過剰反応を起こしてしまいます。その結果、くしゃみ・鼻水・目のかゆみ・だるさなどの症状が強く出やすくなるのです。
特に20代～50代女性は注意が必要です。
ホルモンバランスの変化に加え、仕事・家事・育児など複数の役割を抱えている方が多く、無意識のうちにストレスを溜め込みやすい傾向があります。さらに「自分のケアは後回し」になりやすいことも、自律神経の乱れを長引かせる原因になります。
また、花粉症による鼻づまりは呼吸を浅くし、体を常に緊張状態にします。これも交感神経を優位にし、症状を悪化させる悪循環につながります。
こうした「自律神経を整えるケア」を取り入れることが、症状軽減の鍵になります。
花粉を完全になくすことはできませんが、体の状態を整えることで、反応の出方は変わってきます。
今年こそ、花粉症を“体質の問題”として見直してみませんか？
東京都大田区大田蒲田５丁目１８－３ NO1太陽ビル５階
https://www.naorusalon.com/shops/kamata/
TEL 090-6326-4193
JR京浜東北・根岸線『蒲田駅』東口 徒歩3分
京急本線 蒲田駅 徒歩7分
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