ナオル整体 蒲田院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/3/20
- 睡眠の質が低下しているサイン♪
- しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない
朝起きてもスッキリしない
そんな方は、睡眠の質が低下している可能性があります。
よくあるサインとして
朝起きるのがつらい
日中に眠気が強い
首や肩のこりが抜けない
寝つきが悪い
夜中に何度も目が覚める
などがあります。
睡眠の質が下がる原因として
自律神経の乱れ
ストレス
姿勢の崩れ
血流の低下
などが関係していることがあります。
特に首や肩まわりが緊張していると、リラックスしづらくなり、深い睡眠がとれなくなります。整体では
首や肩の緊張
背骨のバランス
呼吸のしやすさ
を整えることで、睡眠の質の改善をサポートします。
最近ぐっすり眠れていないと感じる方は、身体の状態から見直してみるのもおすすめです。
気になる方はぜひ一度ご相談ください。東京都大田区大田蒲田５丁目１８－３ NO1太陽ビル５階
https://www.naorusalon.com/shops/kamata/
TEL 090-6326-4193
JR京浜東北・根岸線『蒲田駅』東口 徒歩3分
京急本線 蒲田駅 徒歩7分
東急池上線・多摩川線 徒歩6分
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