ナオル整体 蒲田院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/3/20
- 雨の日に感じやすいお身体の不調の正体とは△
- こんにちは！
ここ最近天気が良くなく身も心もスッキリしないですよね。
今日は「雨の日に体がだるい」「頭痛が出やすい」と感じるあなたに、雨と体の関係性について解説します
◎雨の日に体調が崩れやすい理由
雨が降る前や雨の日は、体の不調を感じる人が多いですよね。その原因のひとつは 気圧の変化 です
低気圧が近づくと、体に微妙な圧力変化が起こります。
この変化は、血流や筋肉、関節に影響し、自律神経のバランスを崩すことがあります。
結果として、頭痛、だるさ、眠気、めまいなどの症状が出やすくなります。
雨と体の主な症状
・頭が重い、頭痛
・体がだるい、眠い
・肩こり、腰痛、関節痛
・めまい、気分の落ち込み
これらは「天気病」や「気象病」と呼ばれることもあり、体が環境の変化に反応している自然なサインです。1，軽いストレッチや肩回しで筋肉の緊張をほぐすことで、こりやだるさを軽減できます。
2，質の良い睡眠は自律神経の回復には、しっかりした睡眠が欠かせません。
3，湿度が高すぎると体がだるくなりやすいので、適度に換気や除湿を。
まとめ
雨の日の体の不調は、単なる気のせいではなく 気圧や自律神経の影響 です。
無理に動かず、自分の体のサインを受け止めることが大切です。
少しの工夫で、雨の日も快適に過ごせます。ぜひ取り入れてみてください！東京都大田区大田蒲田５丁目１８－３ NO1太陽ビル５階
https://www.naorusalon.com/shops/kamata/
TEL 090-6326-4193
JR京浜東北・根岸線『蒲田駅』東口 徒歩3分
京急本線 蒲田駅 徒歩7分
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