ナオル整体 蒲田院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/3/25
- 眼精疲労について△
- こんにちは！
スマホやパソコンを長時間使う現代人にとって、「眼精疲労」はとても身近なお悩みです。
「目が重い」「かすむ」「頭痛や肩こりまでつらい…」そんな症状、感じていませんか？
実はそれ、ただの“目の疲れ”ではなく、体全体に影響する眼精疲労かもしれません。
◎ 眼精疲労の主な原因
・長時間のスマホ・PC作業
・目の乾き（ドライアイ）
・姿勢の悪さ
・ストレスや自律神経の乱れ
◎ 放っておくとどうなる？
目の疲れだけでなく、肩こり・首こり・頭痛・集中力の低下など、全身の不調につながることもあります。
◎ 今日からできる簡単ケア
・1時間に1回は遠くを見る（目の休憩）
・ホットタオルで目元を温める
・目の周りをやさしくマッサージ
・しっかり睡眠をとる◎ プロのケアでスッキリ改善
セルフケアだけでは改善しにくい場合は、プロによるケアがおすすめです。
当院では、目の周りだけでなく首・肩・頭までしっかりアプローチし、血流を促進。
リラックスしながら、スッキリとした視界と軽さを実感していただけます。
「最近なんだか目がつらい…」と感じたら、ぜひ一度ご相談ください！
ご予約・ご来店お待ちしております！東京都大田区大田蒲田５丁目１８－３ NO1太陽ビル５階
https://www.naorusalon.com/shops/kamata/
TEL 090-6326-4193
JR京浜東北・根岸線『蒲田駅』東口 徒歩3分
京急本線 蒲田駅 徒歩7分
東急池上線・多摩川線 徒歩6分
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