至空院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/18
- 痩せにくくなった？！
ある年齢を過ぎた辺りから
・急に太った！！
・お腹と腰回りにこんなにお肉が！！
・ダイエットしても痩せない！！
なんて事が女性は特に起こりやすい(TOT)
私もその一人で、
あれよあれよと・・・気付けば体重増！そして落ちない！！！
どうにかせねば(・_・)と
始めたのが「星空ヒーリングヨガ」
太ってしまう原因として加齢と共に
・代謝の低下
・筋肉量の低下
が上げられるのかなと思います
摂取カロリーに対して消費が追い付かなければもちろん、太りますよね
だからと言って
食事制限でどうこうできるのは20代中頃まで(体験談)
年齢を重ねると
まず、筋肉量が落ちるので代謝も下がります！
次に、身体の柔軟性も低下していくので、筋肉が硬くなり巡りが悪くなる→脂肪がつきやすくなる！
そして、女性ならではと思いますが“骨盤が歪みやすい”→放っておくと脂肪がつきやすい！
これらを踏まえて
星空ヒーリングヨガでは
・骨盤の歪みを整える(特に女性は骨盤が開きやすいので締めながら整えていく)
・適度な刺激で体幹周りの筋肉へアプローチ
・ストレッチ要素も加え、全身の筋肉の柔軟性をUP
を取り入れながら行います(^^)
お客様のご要望に合わせてトレーニング要素を取り入れることも可♪
お気軽にご相談頂ければと思います☆
「共感できる・・・」「やってみようかな♪」「どんなもんか試してみたい」と思ったら即行動をオススメ＼(^o^)／
これから薄着になっていく季節に突入していくので
その前に、一緒に服が似合う身体づくりをしましょう！
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