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熙金足裏養生館のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/7
- 5月病の改善
- マッサージは五月病を改善するのに役立つ可能性があります。以下のような理由が考えられます。
まず、マッサージによって身体の筋肉が弛緩し、緊張感が和らぎます。五月病では身体的な疲れや筋肉の緊張が症状の一つであるため、これを解消することで身体の状態が改善されます。
次に、マッサージは血流を促進します。血流が良くなると、酸素や栄養素が十分に身体の各部位に届き、細胞の活動が活性化され、疲労回復につながります。
さらに、マッサージは脳内にヘルパーT細胞を放出させ、血清素やドーパミンなどの神経伝達物質の分泌を促進します。これらの物質は気分を安定させ、落ち着きをもたらし、不安や鬱などの心理的症状を軽減する効果があります。
ただし、マッサージだけで五月病を完全に治癒することはできません。規則的な生活習慣の維持、適度な運動、心理的なサポートなど、総合的な対策を取ることが大切です。
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