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グラビティゼロ整体院(Gravity Zero 整体院)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/29
- 自分に合ったクリーム選びのポイント！
- こんにちは、Kaoriです。
冬が近づくと、そろそろ保湿クリームを変えようかな…と思う方も多いはず。
ただ、店頭にはたくさんの種類が並んでいて、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。毎日のケアに取り入れやすい「クリーム選びのポイント」をご紹介します。まず大事なのは、肌の状態に合わせて選ぶこと。
乾燥を感じやすい方は、しっとりとした質感のクリームを選ぶと“肌なじみの良さ”を感じやすくなります。シアバターやセラミドが含まれているものは、肌表面を乾燥から守る目的で使われています。一方、べたつきが気になる方は、軽いテクスチャーのジェルクリームや乳液状のクリームが快適に使いやすいです。次に、季節による使い分け。
冬は空気が乾きやすく、肌の表面がカサつきやすくなるため、重めの質感が向くことが多いです。春～夏は汗や皮脂が増える時期なので、涼しい使い心地のタイプや軽い使い心地を選ぶと快適。
“季節で使い分ける”というだけで、ストレスなくスキンケアが続きます。
成分を見るときのポイントは、次のようなイメージです。
☆セラミド：肌のうるおいを保つために使われることが多い
☆ヒアルロン酸：水分を抱えやすい性質があり保湿目的でよく使われる
☆ワセリン：肌表面を保護する目的で使用される
☆植物エキス：保湿や香りづけなど製品によって役割がさまざま
肌が敏感な時期は、香料やアルコールが控えめのタイプを選ぶと安心して使いやすいです。
また、整体的な視点でひとつ。
クリームを塗る“ついでのケア”として、首・肩まわりや腕をやさしくさすってあげると、日中にこわばりやすい部分がふっとゆるみます。これはあくまで“リラックス目的”ですが、夜のルーティンとしても取り入れやすい習慣です。
クリーム選びには“絶対の正解”はありません。
肌の調子、季節、使い心地の好み…その時の自分に合った1本が“ちょうどいいクリーム”です。無理に流行りに合わせる必要はなく、心地よく続けられるものを選ぶのが、長く付き合えるスキンケアのコツ。
今年の冬も、自分に合うアイテムで快適に過ごしてくださいね。
#肩こり#腰痛#頭痛#自律神経#疲れ#首コリ
#渋谷区#代々木#整体#スキンケア
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