グラゼロセイタイ グラビティゼロセイタイイン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都渋谷区代々木2-26-2 第ニ桑野ビル4-D
- 新宿駅新南口から徒歩5分 代々木駅北口から徒歩5分
グラビティゼロ整体院(Gravity Zero 整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/12/1
- 12月の身体トラブルあるある
- こんにちは、Kaoriです。
12月に入ると、毎年のように「なんだか体が重い」「肩まわりがガチガチ」という声が一気に増えます。気温が下がるのはもちろん、年末特有の忙しさや生活リズムの乱れが重なり、身体が緊張しやすい季節なんです。実は12月は、一年の中でも“疲れが蓄積しやすい月”とも言われています。まず多いのが 首・肩の強いこわばり。寒さで筋肉が縮こまり、肩をすくめる姿勢がクセになることで、血流が滞りやすくなります。厚着をすることで動きが制限されるのも原因のひとつ。気づいたときに肩を回すだけでもだいぶ変わります。
次に多いのは 腰の重だるさ。大掃除や忘年会の移動、長時間のデスクワークなど、同じ姿勢が続く場面が増えやすいのがこの時期。特に大掃除では中腰の姿勢が長時間続き、腰に負担がかかりやすくなります。作業前に軽く前屈・後屈をするなど、ウォーミングアップが実はとても大切です。
そして意外と多いのが 脚のむくみ。寒さで血行が悪くなるうえ、水分を摂る量が減りがちな冬は、下半身に老廃物がたまりやすい季節。ふくらはぎを軽くさするだけでもポンプ作用が働き、足の重だるさが和らぎます。
最後に忘れがちなポイントが メンタルの疲れ。イベントや予定が立て込み、「気づいたら休む時間がない」という状態にもなりやすいのが12月です。深呼吸をゆっくり行うだけでも自律神経が整いやすくなり、体の緊張もゆるみます。
年末はどうしても無理をしがちですが、体を労わる時間を少しつくるだけで、12月をぐっと快適に過ごせます。疲れが気になるときは、整体で一度リセットしておきましょう。今年の疲れは今年のうちに、しっかりケアして迎えましょう。
#肩こり#腰痛#頭痛#自律神経#疲れ#首コリ
#渋谷区#代々木#整体#12月
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました

サロンの最新記事
-
●2026/3/27
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
記事カテゴリ
スタッフ
- Marin (6)
- Tomomi (2)
- Sayaka (33)
- Kaori (137)
- Miura (1)
- Nakazawa (51)
- Kobayashi (42)
- Inaba (14)
- 店舗 スタッフ(10)
過去の記事
- 2026年3月分(28)
- 2026年2月分(23)
- 2026年1月分(27)
- 2025年12月分(25)
- 2025年11月分(27)
- 2025年10月分(20)
- 2025年9月分(25)
- 2025年8月分(28)
- 2025年7月分(29)
- 2025年6月分(29)
- 2025年5月分(34)
- 2025年4月分(1)
もっと見る
グラビティゼロ整体院(Gravity Zero 整体院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 眼精疲労・頭痛改善+ドライヘッド整体 70分 ¥4980
|
|
新 規 |
¥4,980 【慢性肩こり専門】首・肩・頭痛まで徹底改善70分
|
|
新 規 |
¥4,680 【ママさん応援★】マタニティ,産後の方専門整体コース 60分
|
|
新 規 |
¥4,980 【繰り返す腰痛専門】腰痛・骨盤歪み改善70分
|
|
新 規 |
¥4,680 【迷ったらこれ!姿勢改善専門】姿勢・猫背改善!全身整体60分
|
|
新 規 |
¥4,200 【17時~19時限定】仕事終わりの全身リセット整体50分 ¥4,200
|

