グラゼロセイタイ グラビティゼロセイタイイン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都渋谷区代々木２-26-2 第ニ桑野ビル4-D
- 新宿駅新南口から徒歩５分 代々木駅北口から徒歩５分
グラビティゼロ整体院(Gravity Zero 整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/13
- 眠れない夜に肩甲骨が効く理由
- こんにちは、Kaoriです。
寝つきが悪い、深く眠れないと感じるとき、意外なポイントとして“肩甲骨まわり”が関係していることをご存じでしょうか。肩甲骨が固まってしまうと胸が開きにくくなり、呼吸が浅くなってしまいます。呼吸が浅いままだと、自律神経がうまく休息モードに切り替わらず、布団に入ってもリラックスできない状態が続きます。特にスマホを長時間見ている姿勢は首や背中を緊張させやすく、肩甲骨が固定される原因のひとつです。夕方以降になっても眠気がこない、寝ても疲れが抜けないと感じる方は、肩甲骨の可動域が低下している可能性があります。寝る前におすすめのケアとして、肩をすくめてストンと落とす動作や、肩をゆっくり大きく回すエクササイズがあります。わずかな動きでも背中の血流が促され、肩甲骨まわりの緊張がゆるむと呼吸が自然と深くなります。深い呼吸は副交感神経を優位にし、身体が“眠る準備”に入りやすくなる大切なスイッチです。ストレッチは1分もあればできるため、習慣化することで睡眠の質が変わる方も多いです。
整体では肩甲骨そのものだけでなく、首・胸・肋骨といった関連部位も一緒に整えることで、呼吸の深さを取り戻すサポートを行います。睡眠は翌日の集中力や疲労回復に直結するため、眠りの質が落ちていると感じている時こそ、身体の状態を見直すタイミングです。眠れない夜が続くときは、ぜひ肩甲骨ケアを試しながら、全身のメンテナンスを取り入れてみてください。
Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】-Relaxation & Posture Care-
住所：〒151-0053 東京都渋谷区代々木 2-26-2 第ニ桑野ビル 4-D
営業時間：11:00～23:30（最終受付 22:20）
電話番号：03-6276-5926
アクセス：JR／都営線 新宿駅 A1出口から徒歩約4分
都営大江戸線 代々木駅 A3出口から徒歩約5分
#GravityZero #グラビティゼロ整体 #新宿整体 #代々木整体 #姿勢改善 #骨盤矯正 #肩こり解消 #腰痛ケア #ヘッドスパ #リンパマッサージ #小顔矯正 #リラクゼーション #整体サロン #代々木駅近#新宿リラクゼーション#代々木リラクゼーション#新宿メンテナンス#深夜営業整体#23時半まで営業
ご来店お待ちしております
整体師 【指名料】500円(税込)
Kaori カオリ
サロンの最新記事
-
●2026/4/4
-
●2026/4/3
-
●2026/4/3
-
●2026/4/2
-
●2026/4/2
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（7）
- 2026年3月分（33）
- 2026年2月分（23）
- 2026年1月分（26）
- 2025年12月分（23）
- 2025年11月分（26）
- 2025年10月分（17）
- 2025年9月分（19）
- 2025年8月分（21）
- 2025年7月分（20）
- 2025年6月分（25）
- 2025年5月分（34）
- 2025年4月分（1）
もっと見る
グラビティゼロ整体院(Gravity Zero 整体院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 眼精疲労・頭痛改善＋ヘッドスパ整体 70分 ¥4980
|
|
新 規 |
¥4,980 【慢性肩こり専門】首・肩・頭痛まで徹底改善70分
|
|
新 規 |
¥4,680 【ママさん応援★】マタニティ,産後の方専門整体コース 60分
|
|
新 規 |
¥4,980 【繰り返す腰痛専門】腰痛・骨盤歪み改善70分
|
|
新 規 |
¥4,680 【迷ったらこれ！姿勢改善専門】姿勢・猫背改善！全身整体60分
|
|
新 規 |
¥4,200 【17時～19時限定】仕事終わりの全身リセット整体50分 ¥4,200
|
