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ケーストレッチ 赤羽店(K stretch)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/3
- 股関節 ビフォーアフター
- 皆様ご覧いただきありがとうございます。
股関節のビフォーアフターを紹介します。
うつ伏せでのももうら臀部のほぐし、前もものストレッチをかけた前後の変化です。股関節の伸展に関しては
前ももの硬さが強いと可動域の制限となり
臀部とハムストリングスとの連動性が失われていると
出力が落ちて上がらなくなります。
生活ではお尻ももうらを使えず
前ももとふくらはぎで歩いて
疲れやすい使い方になってしまいます。
しっかりと股関節、付け根から体を活用できるように整えておきましょう。
冬の時期ですと冷えやむくみにも苦しむことになります。
早めの対処で未然に防ぎましょう。
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