ソウ オンカツヨモギムシ セキツイセラピーサロン
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投稿日：2025/6/3
- 頭痛とセロトニン
- 皆様こんにちは
ここ数日お天気が不安定で気圧の影響を受けてる方も多いと思います
今日は気圧の影響で最も多い頭痛についてのお話です
気圧や気温の変化が激しい春や夏はセロトニンの分泌が不安定になるため、気圧の変化による頭痛が起こりやすい時期です。気温や気圧の変化に脳が敏感に反応すると、セロトニンが血管内で異常に増減します。そしてセロトニンの分泌が不安定になることで、脳の血管が拡張し、三叉神経が圧迫されて頭痛が起こります。
セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれ、気分や感情の調整に重要な役割を果たします。セロトニンレベルの低下は、睡眠障害やうつ病、不安障害と関連しています。
女性にとっては大事なセロトニンですが、主に脳の中枢神経系および腸で生成されます。実際、体内のセロトニンの約90%は腸内に存在しています。
つまりは腸を整える事がセロトニンを出す一番の近道なのです
まずは
・温める
・血行を良くする
・リラックスする
・脳からの神経伝達物質のバランスをよくする
よもぎ蒸しand脊椎ケアは
そのリラクゼーション効果やストレス軽減効果を通じて心身のリラクゼーションや全身の血行促進が、結果としてセロトニンの適切なバランスを維持してくれます。
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