ウェルビ(wellbe)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/26
- 体幹って本当に鍛えたほうがいい？疑問にお答え！
- こんにちは！徳島市北矢三町のボディケア＆姿勢体幹サポートサロン wellbeです。
今回は、お客様からよくいただくご質問にお答えします！
Q.体幹って、スポーツをしない人も鍛えた方がいい？
→ 答え：絶対にYES！体幹とは、手足を除いた胴体の筋肉群のこと。
ここが安定すると、
立つ・歩く・座る動作がラクに
肩こりや腰痛予防
代謝UPで痩せやすい体に！
年齢や運動歴に関係なく、誰でも鍛える価値アリです。
普段の生活の動作、仕事、趣味の活動が
充実することが
成果にもメンタルにもいい影響を与えてくれます！！
Q.自宅でも体幹トレーニングできますか？
→簡単な呼吸エクササイズから始めればOK！
wellbeでは、自宅でできる簡単メニューもご提案していますよ。
＼ 次回予告 ／
「姿勢改善に効く！今日からできる簡単エクササイズ紹介」
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