イールーム(eroom)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/5
- 部活・スポーツ後のケアに温熱リンパケア
部活から帰ってきた子どもの足首がパンパン、週末のフットサル後にふくらはぎがカチカチ…。スポーツは楽しいけれど、ケガや疲れとはいつも隣り合わせです。「早く復帰したい！」という気持ちを、どう応援してあげられるでしょうか。
筋肉を傷めたとき、つい揉んでほぐしたくなりますが、肉離れなど一部のケガでは、強くもむことでかえって悪化することもあります。
そこで温熱リンパケアでは、痛めたところを直接いじるのではなく、「少し離れたところ」や「反対側」からあたためていきます。
たとえば、ふくらはぎを痛めた場合は、前側のすねのあたりや足首周りをあたためる。太ももなら、腰まわりや反対の脚からアプローチする。じんわりとした温かさで血流をうながし、からだ全体のバランスを整えるイメージです。
スポーツ後のクールダウンとしても、温熱リンパケアは相性が良いと感じます。「今日もよく頑張ったね」と声をかけながら、短い時間でも足や腰を温めてあげると、心もからだもほっとゆるみます。
まとめ＆ひとこと
スポーツのケアは、「無理をさせず、回復を応援する」ことが大切です。痛みが強いときや腫れがひどい場合は、必ず医療機関に相談してくださいね。
次回は、子どもの発熱や寝つきに寄りそうケアについてお話しします！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,000 【当店オリジナル】肩こり/腰痛/冷えに/疲労に温熱リンパケア60分¥6000→5000
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/18
-
●2026/2/10
-
●2026/1/27
-
●2026/1/23
-
●2026/1/7
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（1）
もっと見る
イールーム(eroom)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【肩こり/腰痛/冷え/眼精疲労等】もみほぐし40分＋ヘッドスパ15分 ¥5500
|
|
全 員 |
¥5,500 【口コミ割！】もみほぐし50分＋ヘッドスパ15分 ¥6000→¥5500
|
|
新 規 |
¥6,500 【肩こり/腰痛/冷え/眼精疲労等】もみほぐし60分＋ヘッドスパ15分 ¥6500
|
|
全 員 |
¥6,500 【口コミ割！】もみほぐし70分＋ヘッドスパ15分 ¥7000→¥6500
|
|
新 規 |
¥7,500 【肩こり/腰痛/冷え/眼精疲労等】もみほぐし75分＋ヘッドスパ15分 ¥7500
|
|
新 規 |
¥8,500 【肩こり/腰痛/冷え/眼精疲労等】もみほぐし90分＋ヘッドスパ15分 ¥8500
|
